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Aminosäuren
Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine in Ihrem Körper. Es gibt zwei Hauptkategorien von Aminosäuren: essentielle und bedingte. Essentielle Aminosäuren sind solche, die Ihr Körper nicht selbst herstellen kann. Sie müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Nichtessentielle Aminosäuren können in Ihrem Körper produziert werden. Es ist NICHT unbedingt erforderlich, dass Sie diese Aminosäuren in Ihrer Ernährung zu sich nehmen; daher werden sie als „unwesentlich“ bezeichnet. Es gibt eine dritte Kategorie, die als „bedingte“ Aminosäuren bezeichnet wird. Diese sind angeblich nur in stressigen Zeiten wichtig. Da die meisten Menschen jedoch ständig unter Stress stehen, sind diese Aminosäuren essentiell (müssen über die Nahrung aufgenommen werden).
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